ТОП-10 домашних велотренажеров [Гид по выбору + Рейтинг]

Велотренажер для дома позволяет в условиях небольшого помещения полноценно тренироваться. Такие снаряды не рассчитаны на большие нагрузки, но вполне подходят для похудения или реабилитационных целей.

Рейтинг

Лучший магнитный велотренажер для дома SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM

Достоинства:

Плавный ход
Много программ
Бесшумный
Компактный
Доступный по цене

Недостатки:

Нет

Лучший ременной велотренажер для дома Sport Elite SE-100

Достоинства:

Лёгкий в сборке
Качественный
Есть регулировка сидения

Недостатки:

Отсутствует кардиодатчик
Небольшая максимальная нагрузка

Лучший электромагнитный велотренажер для дома Oxygen Jet Star

Достоинства:

Есть кардиодатчик
Есть датчик пульса
Множество встроенных программ
Плавная работа
Есть транспортировочные колёса

Недостатки:

Мало максимальной нагрузки
Большеват
Цена»

Лучший домашний велотренажер для пенсионера Армед HJ-088A

Достоинства:

Есть ремни на педалях
Легкий
Компактный, не занимает много места
Доступная цена
Прочная конструкция

Недостатки:

Нет кардиодатчика
Нет пульсометра

Лучший велоэргометр Hasttings Spider SB400

Достоинства:

Есть беспроводной кардиодатчик
Есть множество встроенных программ
Есть транспортировочные колёса
Бесшумный

Недостатки:

Высокая цена
Не комфортное сидение

Посмотреть обзор велотренажера Hasttings Spider SB400 можно по ссылке.

Лучший домашний недорогой велотренажер DFC VT-8012

Достоинства:

Простой в эксплуатации
Компактный
Есть регулировка сидения
Есть ремни на педалях

Недостатки:

Маленькая максимальной нагрузки
Хрупкий

Посмотреть обзор велотренажера DFC VT-8012 можно по ссылке.

Лучший мини велотренажер для дома Belberg BE-05

Достоинства:

Компактный
Устойчивый
Простой в использовании

Недостатки:

Нет кардиодатчика
Нет пульсометра
Нет встроенных программ

Лучший складной велотренажер для дома DFC 917ES1

Достоинства:

Складной
Есть ремни на педалях
Компенсаторы неровности пола
Регулировка сидения
Легкая сборка

Недостатки:

Короткое седло
Нет кардиодатчика
Нет пульсометра

Лучший горизонтальный велотренажер для дома FAMILY FR 30

Достоинства:

Удобная посадка, регулировка сидения
Доступная цена
Вращение педалей плавное
23 программы тренировок

Недостатки:

Нет

Лучший вертикальный велотренажер для дома Hasttings Wega S300

Достоинства:

Удобство посадки
Плавное переключение программ
Бесшумный
Качественная сборка
Компактный
Информативный дисплей

Недостатки:

Тяжелый

Особенности и отличия

Домашний тренажер более компактный, чем профессиональный, и не предусматривает такого разнообразия программ. Тренировка на нем будет доступна только тем людям, вес которых не выше 100-110 кг. На тренажере этого типа развивается выносливость, укрепляется организм, разрабатываются суставы. Масса маховика для разных видов колеблется от 5 до 12 кг, все, что выше – модели не для дома.

Какие группы мышц можно тренировать

Велотренажеры позволяют разрабатывать все группы мышц:

икроножные;
корсет туловища, спины;
ягодичные;
брюшного пресса;
руки и плечи (нагрузки небольшие, но постоянные)

Плюсы

компактность;
простота эксплуатации;
разнообразие моделей;
распределение нагрузки на все группы мышц;
доступная цена.

Минусы

не подходят для профессионалов;
нет широкого выбора программ тренировки;

Польза и вред

Велотренажеры для дома позволяют снизить вес, развить выносливость, натренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепить коленные суставы, сформировать красивый рельеф тела.

Вред от использования снаряда может быть при неконтролируемой нагрузке на сердце и другие органы. Тренировка противопоказана, если у пользователя серьезные нарушения работы почек, опорно-двигательного аппарата или есть онкологические заболевания.

Как выбрать

Тип

Выбирая велотренажер для дома, нужно обратить внимание на тип посадки:

Горизонтальный. Сидение расположено в одной плоскости с педалями, оборудовано опорой для спины. Во время тренировки нагружается только нижняя часть тела. Подходит для восстановления после травм или использования пенсионерами, людьми с ожирением, проблемами с позвоночником и суставами.
Вертикальный. Приближен к стандартному велосипеду, педали находятся под сидением. Тренировка разрабатывает все группы мышц, однако нагрузка на спину и шею не контролируется.
Производители выпускают также складной тренажер, который можно собрать и поставить в шкаф, например. Такой снаряд не обладает стабильностью работы, но зато мало весит и компактен.
Существуют также портативные мини-тренажеры, которые не имеют сидения и руля. Они легкие и не занимают много места.

Система нагрузки

Велотренажеры для дома имеют 3 системы нагрузки:

Магнитная. Сопротивление педалей достигается за счет действия магнитного поля между магнитами, встроенными в маховое колесо. Чем дальше магниты, тем сильнее нагрузка. Такие велотренажеры не требуют подключения к сети, бесшумны, плавны, но не имеют разнообразия вариантов тренировки.
Ременная. Вокруг маховика обернут ремень, от силы натяжения которого зависит степень нагрузки. Аппарат работает шумно, возможны скачки. Тренировка прерывается для смены уровней сопротивления. Тренажер стоит недорого, легок в эксплуатации.
Электромагнитная. Современная система распределения нагрузки на основе электрического тока. Есть множество программ тренировки, дополнительных функций, встроенные датчики пульса. Степень нагрузки определяется максимально точно. Из недостатков – высокая стоимость, тяжелый вес и необходимость подключения к сети.

Регулировки

Регулировать нагрузку на тренажере можно вручную, поворачивая механизм, либо электронным способом, нажимая на кнопку. Первый метод не дает точного результата, второй более конкретен.

Плавность хода

На стабильность работы и равномерность хода влияет масса махового колеса. Домашний тренажер может быть оснащен маховиком, весом:

до 7 кг – работает неустойчиво, бывают скачки;
от 7 до 10 кг – хороший показатель для магнитного или ременного велотренажера для дома, обеспечивает среднюю плавность;
более 10 кг – встраивается в электромагнитные модели, позволяет заниматься на максимально плавном ходе.

Максимальный вес пользователя

Чем качественнее тренажер, тем на больший вес он рассчитан. Домашний снаряд может иметь предельную массу от 100 до 150 кг в зависимости от модели. Ориентироваться при покупке нужно на самого тяжелого члена семьи.

Рост пользователя

Мини тренажеры подходят для людей разного роста, даже для детей. Конструкцией других снарядов предусмотрено наличие регулировки сидения и руля.

Измерение пульса

Для контроля сердцебиения на велотренажере устанавливаются датчики. Они бывают 3 типов:

клипса – на ухо крепится прибор на проводе, производящий замеры (возможны погрешности, если ухо предварительно не разогреть);
беспроводные – датчики надеваются на пояс, грудь, палец и др., передают более точные показания;
встроенные – на руле устанавливаются измерители пульса, реагирующие на прикосновение руки (если ладони положить не полностью, возможны ошибки).

Транспортировочные ролики

Перемещение по полу удобнее, если домашний тренажер оснащен специальными передвижными колесиками.

Отзывы

Алена:

Купила Kettler Axos Cycle M в надежде заменить им походы в спортзал. Очень быстро сломались датчики измерения. Для нагрузок на все тело не подошел, такое ощущение, что работают только ноги и выносливость развивается.

Владимир:

Torneo Duo B-002G мини-тренажер по мини цене и с неплохой эффективностью. Брал за 3000, пока нареканий нет. Только тарахтит при работе сильно, и датчики показывают неверные данные, но я на это внимания не обращаю.

Александра:

Тренировка на HouseFiit HB-816561HP каждый день – это отличная выносливость и минус 3 кг за полтора месяца! Очень понравилась эта домашняя модель. Сидение настроила под себя, после занятий передвигаю на колесах в угол комнаты, чтобы не мешал.

Как выбрать велотренажер. Купить велотренажер для дома. Велоэргометр