ТОП-31 лучших эллиптических тренажеров для дома

эллиптические тренажеры для дома

Эллиптический тренажер имеет альтернативное название орбитрек. Он представляет собой снаряд, сочетающий характеристики сразу нескольких спортивных агрегатов. Так, во время тренировки работают мышцы, которые бы задействовались при беге, ходьбе на лыжах, подъеме в гору и езде на велосипеде. Эллипсоид относится к кардиотренажерам и подходит для аэробных занятий дома.

Польза

Тренировки на эллиптических тренажерах полезны тем, что:

  • развивается выносливость;
  • прорабатываются мышцы практически всего тела – ягодицы, бедра, плечевой пояс, корпус, руки;
  • можно сбросить лишний вес;
  • уходит целлюлит с проблемных зон;
  • корректируется фигура, подтягивается как верхняя, так и нижняя часть тела;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается работа органов дыхания.

Особенно эффективен эллипсоид в борьбе с лишними килограммами, так как он позволяет равномерно избавиться от жировой массы, не перекачивая при этом мышцы. Чем больше длина шага орбитрека, тем интенсивнее проходят занятия.

НазваниеСредняя цена, рубМаховикМаксимальный вес пользователя
Магнитные

Эллиптический тренажер Sport Elite SE-304
13290сзади, вес: 6 кг110 кг

Эллиптический тренажер UnixFit SL-350 black
19490сзади, вес: 6 кг, инерционный: 15.5 кг120 кг

Эллиптический тренажер UnixFit SL-430
30890спереди, инерционный: 14.8 кг130 кг

Эллиптический тренажер Body Sculpture BE-1720
17290сзади, вес: 4 кг110 кг

Эллиптический тренажер UnixFit SL-400X black
29890сзади, вес: 10 кг, инерционный: 22.3 кг140 кг

Эллиптический тренажер Oxygen Peak E
15890сзади, вес: 6 кг110 кг

Эллиптический тренажер SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM
26990сзади130 кг

Эллиптический тренажер Hasttings FS300 Aero
25990сзади, вес: 22 кг125 кг

Эллиптический тренажер Sport Elite SE-703
24790сзади, вес: 7 кг120 кг

Эллиптический тренажер SVENSSON BODY LABS ComfortLine ENM
29990сзади140 кг

Эллиптический тренажер ROYAL FITNESS RF-50
29990спереди, вес: 8 кг120 кг

Эллиптический тренажер AppleGate E32 M
29990сзади140 кг
Электромагнитные

Эллиптический тренажер Oxygen EX-35
43890спереди, вес: 10 кг150 кг

Эллиптический тренажер SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA
29990сзади130 кг

Эллиптический тренажер Proxima Enima II iPro
69990спереди, вес: 20 кг135 кг

Эллиптический тренажер ProForm Endurance 420 E (PFEVEL49716)
55990спереди, вес: 7 кг115 кг

Эллиптический тренажер UnixFit SL-430E
33890спереди, инерционный: 14.8 кг130 кг

Эллиптический тренажер NordicTrack C 5.5 (NTEVEL69816)
64990спереди, вес: 8 кг125 кг

Эллиптический тренажер Carbon Fitness E304
18190сзади, вес: 6 кг120 кг

Эллиптический тренажер Clear Fit CrossPower CX 400
64990спереди135 кг

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 (NTEVEL89816)
72990спереди, вес: 9 кг125 кг

Эллиптический тренажер Clear Fit CrossPower CX 250
47190сзади, вес: 20 кг135 кг

Эллиптический тренажер AppleGate E42 A
38990сзади150 кг

Эллиптический тренажер Carbon Fitness E704
18890сзади, вес: 5 кг110 кг

Эллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT Trainer (PFEVEL71216)
89990спереди, вес: 13 кг115 кг

Эллиптический тренажер Oxygen EX-55 HRC
63490спереди, вес: 12 кг150 кг

Эллиптический тренажер Carbon Fitness E804
21190сзади, вес: 6 кг120 кг

Эллиптический тренажер Proxima Veritas Pro
69990сзади, вес: 24 кг135 кг

Эллиптический тренажер Clear Fit Folding Power FX350
64990спереди135 кг

Эллиптический тренажер NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)
59990сзади, вес: 8 кг135 кг
Ременные

Эллиптический тренажер DFC E8.2A
9990спереди, вес: 5 кг100 кг

Вред

Нанести вред организму во время тренировки на тренажере можно:

  1. Устанавливая непосильный уровень нагрузки. Идти к высоким результатам нужно постепенно. Новичкам недопустимо тренироваться на режимах повышенной сложности.
  2. Занимаясь вопреки противопоказаниям.
  3. Неправильно используя его – ставить ногу в процессе шага не на полную стопу или в неверном положении, не держаться за поручни при интенсивных занятиях и т.д.

Важно! В отличие от многих других тренажеров, эллипсоид максимально безопасен. Из-за плавности движения маховика суставы и связки защищены от повреждений.

Противопоказания

Тренировки на эллиптических снарядах противопоказаны при:

  • серьезных патологиях опорно-двигательного аппарата;
  • острой почечной или печеночной недостаточности;
  • не до конца излеченных травмах;
  • сахарном диабете тяжелой стадии;
  • поздних сроках беременности;
  • отеках;
  • онкологических заболеваниях;
  • гипертонических кризах;
  • приступах астмы.

Избыточный вес – не повод отказываться от эллипса. Однако если поставлен диагноз ожирение, следует сначала проконсультироваться со специалистом.

Виды

Эллиптический тренажер в зависимости от функционала, интенсивности нагрузки и мощности может быть профессиональным, полупрофессиональным и снарядом для дома. Самый дешевый – последний вариант, он же и самый простой по устройству. Чем выше класс тренажера, тем больше в него заложено программ и тем качественнее он выполнен.

По способу нагрузки эллипсоиды делятся еще на 4 вида.

Ременной

Бюджетный эллиптический тренажер. Запускается усилием ног пользователя. Подходит для новичков и тех, для кого основная цель – похудение, не выходя из дома.

Плюсы:

  • доступная стоимость;
  • автономная работа без подключения к электросети;
  • компактность – тренажер помещается даже в малогабаритной квартире;
  • небольшой вес устройства.

Минусы:

  • в процессе тренировки маховик издает шум;
  • движения не всегда плавные, возможны рывки, неровности;
  • снизить вес можно только при очень длительных занятиях и большой длине шага;
  • нет регулятора режимов нагрузки и разнообразных программ тренировки;
  • подогнать тренажер под себя не получится, нет индивидуальных настроек.

Магнитный

Работа эллипсоида обусловлена непрерывным воздействием магнитов на маховик. Чем ближе магнит к диску, тем сильнее сопротивление педалей. Магнитная система нагрузки предполагает ручное управление, когда для смены режима нужно повернуть рукоятку.

Плюсы:

  • демократичная цена;
  • небольшой размер и вес;
  • не требует подключения к сети;
  • разнообразие вариантов сопротивления маховика относительно ременного эллипсоида.

Минусы:

  • точность выставления программ отсутствует;
  • длина шага небольшая, из-за чего на колени действует бесполезная нагрузка;
  • некоторые модели требуют подключения к электропитанию;
  • шумная работа маховика.

Электромагнитный

Электромагнитная система нагрузки работает за счет сопротивления маховика от действия магнитного поля. Однако здесь сами магниты остаются на месте, изменяется лишь сила тока, воздействующая на них. Эллипсоиды данного типа более современны и позволяют подстраивать тренировки под индивидуальные особенности пользователя.

Плюсы:

  • точность настройки программ;
  • расширенный функционал – можно задать, например, режим «похудение» и выполнять упражнения конкретно для достижения этой цели;
  • плавный ход – рывки и неровности отсутствуют;
  • встроенные функции измерения пульса и параметров тренировки – пройденная дистанция, количество потраченных калорий, скорость и др.
  • оптимальная длина шага, за счет чего повышается эффективность упражнений.

Минусы:

  • высокая цена;
  • большой вес тренажера;
  • необходимо подключение к электропитанию.

Аэромагнитный

Эллиптический тренажер этого типа оборудован генератором, подающим электричество ко всем узлам снаряда во время тренировки. Когда аккумулятор садится, его можно зарядить. Все остальные свойства магнитной системы сохранены.

Плюсы:

  • плавность хода – неровности отсутствуют, нет рывков;
  • множество программ тренировок, в том числе спортивный режим для профессиональных пользователей;
  • длина шага регулируется;
  • маховик работает бесшумно;
  • не нужно подключать тренажер к сети.

Минусы:

  • высокая стоимость;
  • габариты – перемещение и установка эллипсоида дома затруднительны.

Как выбрать


Чтобы тренировки были эффективны, а сам процесс доставлял удовольствие, необходимо подбирать тренажер по своим запросам и возможностям. Чем больше будет встроенных программ и вариантов регулировки, тем удобнее будет «подгонять» снаряд под себя. Выделяют несколько параметров, на которые нужно обратить внимание при выборе.

Длина шага

Длина шага должна быть не менее 40 см, хотя оптимальным значением считается 50 см. Во многом этот показатель зависит от роста пользователя. Так, высоким людям длина шага даже в 40 см будет мала. Во время тренировки они будут не до конца расправлять колени и семенить. В итоге все усилия окажутся малоэффективными.

Максимальный вес

Любой тренажер имеет максимальный вес пользователя, превышать который нельзя. В противном случае маховик не выдержит, и устройство выйдет из строя. У эллиптических тренажеров для дома максимальный вес обычно находится на уровне 120 кг, у профессиональных – до 180 кг. Приобретать нужно с запасом в 15-20 кг, причем от показателей самого тяжелого члена семьи. То есть, если вес наиболее массивного пользователя 115 кг, максимальный вес тренажера должен быть не меньше 130 кг.

Система нагружения

Система нагрузки определяется тем, каким образом образуется сопротивление маховика. Ременной вид самый простой и малоэффективный. Магнитная система более действенная, однако плавность хода маховика она обеспечить не может. Электромагнитный и аэромагнитный тренажеры отличаются эргономичностью и точностью выставления параметров тренировки, имеют множество программ и режимов.

Расположение маховика (привод)

Маховик может находиться в передней или задней части тренажера:

  1. Переднеприводный орбитрек предполагает расположение маховика в передней части снаряда. Такие модели стоят дороже, расстояние между педалями в них минимально, длина шага при этом оптимальна. Пользователи отмечают, что благодаря этим характеристикам лишний вес уходит интенсивнее.
  2. Заднеприводные тренажеры отличаются нахождением маховика в задней части между ногами тренирующегося. Этот вариант предпочтительнее, если тренировки будут проходить дома. Модели с задним приводом занимают меньше места и очень устойчивы.

Вес маховика также определяет мощность и надежность эллипсоида. Чем колесо тяжелее, тем на больший срок службы снаряда можно рассчитывать.

Изменение угла наклона

Изменяя угол наклона педалей, можно сменить группу прорабатываемых мышц. Тренажеры в таком случае имитируют подъем в гору, усиливая нагрузку. Этой функцией оснащены лишь дорогостоящие снаряды. Только спортивный человек может правильно выполнить упражнение с измененным углом наклона рамы. Тем, кто хочет сбросить вес, улучшить показатели общей физической подготовки или поддержать тело в должной форме, эта функция не нужна. Пользователям, страдающим заболеваниями суставов, она и вовсе вредна.

Дополнительные функции (встроенные программы, кардиодатчики, пульсометр, вентилятор)

Современные эллипсоиды оснащены дисплеем, куда выводится информация, необходимая для эффективной тренировки. Минимальный набор программ позволяет определять:

  • пройденную дистанцию;
  • частоту пульса;
  • количество потраченных калорий;
  • скорость движения;
  • время, проведенное на тренажере.

Датчики для измерения пульса обычно идут в комплекте с тренажером. Они могут быть расположены на поручнях, либо крепиться к уху, пальцу и другим частям тела.

В некоторых моделях заложено множество программ, позволяющих прямо во время тренировки менять параметры на основе данных с кардиодатчиков.

Возможность складывания

В условиях малогабаритного жилья складной тренажер придется как нельзя кстати. У таких эллипсоидов педали сдвигаются к раме, уменьшая тем самым занимаемую площадь. Они также имеют небольшой вес, в среднем на 15-20% стационарных моделей. Но из-за большого размера маховика даже в сложенном состоянии эллипсоид достаточно громоздкий, что не позволяет постоянно перемещать его даже при наличии колесиков. Еще один минус – уменьшается длина шага, что снижает эффективность орбитрека.

Рейтинг

Магнитные

Sport Elite SE-304

Достоинства

  • Тихий.
  • Занимает мало места.
  • Наличие разных уровней нагрузки.
  • Показывает данные тренировок.
  • Простой в использовании.

Недостатки

  • Нет встроенных программ тренировки.
  • Некорректная работа датчиков.
  • Скрипит.

UnixFit SL-350 black

Достоинства

  • Компактный.
  • Бесшумный.
  • Устойчивый.
  • Удобно следить за результатами тренировок.
  • Все необходимое в наличии.

Недостатки

  • Длина шага подходит не всем.

UnixFit SL-430

Достоинства

  • Компактный.
  • Плавный ход.
  • Легко складывается.
  • Регулируется уровень сопротивления.
  • Вся необходимая информация на экране есть.

Недостатки

  • Нет

Body Sculpture BE-1720

Достоинства

  • Компактный.
  • Бесшумный.
  • Прочный каркас.
  • Простая регулировка усилий.

Недостатки

  • Нет программ тренировок.
  • Неудобный дисплей.

UnixFit SL-400X black

Достоинства

  • Бесшумный.
  • Удобные держатели.
  • Выдерживает большую нагрузку.
  • Компактный.
  • Качество материалов и сборки.
  • Удобно настраивать нагрузку.

Недостатки

  • Некорректные данные пульсометра.

Oxygen Peak E

Достоинства

  • Возможность автономной работы от батареек.
  • Компактный.
  • Есть все необходимые функции.
  • Удобный ход для людей небольшого роста.

Недостатки

  • Маленькая длина шага.
  • Низкое качество деталей.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESM

Достоинства

  • Качество сборки.
  • Большой экран.
  • Устойчивый.
  • Удобная настройка уровня нагрузки.
  • Компактный.

Недостатки

  • Пользователи высокого роста задевают переднюю перекладину.

Hasttings FS300 Aero

Достоинства

  • Автономность.
  • Компактный.
  • Устойчивый.
  • Возможность настройки разного уровня нагрузки.
  • Регулируется уровень наклона платформы.

Недостатки

  • Тяжелый.
  • Скрипит.

Sport Elite SE-703

Достоинства

  • Тихо работает.
  • Простой в использовании.
  • Удобный экран.
  • Автономный.

Недостатки

  • Громоздкий.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ENM

Достоинства

  • Длина шага.
  • Надежный.
  • Простой интерфейс.

Недостатки

  • Скрипит.
  • Английское меню дисплея.

ROYAL FITNESS RF-50

Достоинства

  • Легкий.
  • Складной.
  • Прочный.
  • Плавный ход.
  • Выдерживает высокий вес.

Недостатки

  • Программы тренировок.

AppleGate E32 M

Достоинства

  • Разные уровни нагрузки.
  • Длина шага.
  • Простой в использовании.

Недостатки

  • Короткий шнур питания.
  • Скрипит.

Электромагнитные

Oxygen EX-35

Достоинства

  • Тихая работа.
  • Надежный,
  • Удобная ширина шага.
  • Много программ.
  • Функциональный.

Недостатки

  • Неудобное положение ручек.
  • Скрипит пластик.
  • Непонятная инструкция

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

Достоинства

  • Удобные настройки.
  • Возможно задать свою программу тренировок.
  • Много программ.
  • Устойчивый и прочный.
  • Информативный дисплей.

Недостатки

  • Высокие пользователи могут задевать передние поручни.
  • Некоторые пользователи жалуются на некачественные детали.
  • Скрипит.
  • Неудобная длина шага для людей высокого роста.

Proxima Enima II iPro

Достоинства

  • Большой выбор программ тренировки.
  • Бесшумный.
  • Плавность хода.
  • Складной.
  • Большая длина шага.

Недостатки

  • Меню на английском.
  • Может поскрипывать при больших нагрузках.

ProForm Endurance 420 E (PFEVEL49716)

Достоинства

  • Устойчивая конструкция.
  • Плавный ход.
  • Работает автономно.
  • Удобная длина шага.
  • Возможность подключения смартфона.

Недостатки

  • Нет в комплекте внешнего адаптера для питания.
  • В комплекте нет информации о необходимых параметрах питания.
  • Нет инструкции на русском.

UnixFit SL-430E

Достоинства

  • Удобный.
  • Компактный.
  • Легко складывается.
  • Много уровней нагрузки.
  • Тихая работа.

Недостатки

  • Нет.

NordicTrack C 5.5 (NTEVEL69816)

Достоинства

  • Много разных программ.
  • Беспроводное соединение с гаджетами.
  • Плавный ход.
  • Удобная длина шага.

Недостатки

  • Сложно разобраться с настройками.
  • Платное приложение.

Carbon Fitness E304

Достоинства

  • Тихий.
  • Компактный.
  • Много программ тренировки.
  • Легкий, удобно перемещать.
  • Простой в применении.

Недостатки

  • Тугой в движении.
  • Ход с рывками.

Clear Fit CrossPower CX 400

Достоинства

  • Плавный ход без рывков.
  • Бесшумный.
  • Удобная длина шага.
  • Возможность подключить нагрудный пульсометр.
  • Много программ.

Недостатки

  • Скрипит.
  • Измеритель пульса необходимо покупать отдельно.

NordicTrack C 7.5 (NTEVEL89816)

Достоинства

  • Регулируемый наклон педалей.
  • Тихий при использовании.
  • Наличие колонок с хорошим звуком.
  • Наличие вентилятора.
  • Подставки под технику и воду.

Недостатки

  • Нет поддержки беспроводного датчика.
  • Некорректная работа кардиодатчика.
  • Приложение работает только в планшете.

Clear Fit CrossPower CX 250

Достоинства

  • Широкий шаг.
  • Крепкая конструкция.
  • Хорошая нагрузка .
  • Разнообразные программы.

Недостатки

  • Пульсометр.

AppleGate E42 A

Достоинства

  • Надежная конструкция.
  • Естественные движения.
  • Программа для смартфона.
  • Удобная длина шага для высоких.

Недостатки

  • Габариты.
  • Качество материалов.

Carbon Fitness E704

Достоинства

  • Много уровней нагрузки.
  • Цена.
  • Компактный.
  • Хороший дисплей.

Недостатки

  • Длина шага.
  • Нет подсветки дисплея.

ProForm Cardio HIIT Trainer (PFEVEL71216)

Достоинства

  • Много программ тренировки.
  • Эффективный.
  • Держатель для телефона.
  • Можно подключить MP3.

Недостатки

  • Габариты.

Oxygen EX-55 HRC

Достоинства

  • Тихая работа.
  • Удобная длина шага.
  • Качественные материалы.
  • Возможность складывания.
  • Понятные инструкции.

Недостатки

  • Скрипит.
  • Некорректно измеряет пульс.
  • Немного неустойчивый.
  • Дистанция на табло- в милях.

Carbon Fitness E804

Достоинства

  • Большое количество программ.
  • Много настроек нагрузки.
  • Удобный ход.

Недостатки

  • Легкий маховик.
  • Габариты.
  • Маленький шаг.

Proxima Veritas Pro

Достоинства

  • Большая регулируемая длина шага.
  • Плавный ход без рывков.
  • Бесшумный.
  • Большой выбор программ.
  • Возможность записать 4 режима для всей семьи.

Недостатки

  • Плохо определяет пульс.
  • Некоторые пользователи отмечают, что периодически необходимо подтягивать крепления и винты.
  • Меню на английском.

Clear Fit Folding Power FX350

Достоинства

  • Складывается.
  • Устойчивый.
  • Комфортный для людей разной комплекции.
  • Русское меню.

Недостатки

  • Необходимость докупать кардиодатчик.
  • Неудобное расположение кнопок.

NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)

Достоинства

  • Устойчивый.
  • Складывается.
  • Наличие приложения.
  • Удобный ход.
  • Большое количество программ тренировок.

Недостатки

  • Нет возможности индивидуально подстроить программу.
  • Складывается только вертикально.

Ременные

DFC E8.2A

Достоинства

  • Возможно регулировать сидение как велотренажер.

Недостатки

  • Нет
Adblock
detector