ТОП-7 велотренажеров для сайкла [Гид по выбору+ Рейтинг]

спин байки (сайклы)

Спин-байки – это тренажеры, с максимальной точностью имитирующие езду на спортивном велосипеде. Они имеют множество режимов тренировок и уровней нагрузки. В фитнес индустрии такие велотренажеры становятся все более популярными, групповые занятия на них получили название сайкл. Сайклинг в отличие от беговой дорожки не подходит для новичков, так как он дает слишком высокую нагрузку.

Особенности и отличия

Спин-байк имеет посадку скоростного велосипеда, где руль находится на одном уровне с сидением. Тренажер применяется для:

  • укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • развития выносливости;
  • похудения;
  • тренировки разных групп мышц.

Тренажер отличается тем, что с точностью позволяет имитировать езду по горной или холмистой местности, спускам и подъемам и т.д.

НоминацияНазваниеМаксимальный вес пользователяВес маховикаЦены
Лучший спинбайк по отзывамClear Fit CrossPower CS 1000
до 180 кг20 кгот 45 000 до 49 000
Лучший магнитныйBronze Gym S800 LCдо 135 кг22 кгот 43 800 до 43 800
Лучший электромагнитныйProForm TDF 5.0 (PFEVEX71916)до 125 кг9.5 кгот 127 490 до 149 990
Лучший ременнойClear Fit CrossPower CS 1000до 180 кг20 кгот 41 990 до 42 990
Лучший инерционныйFAMILY FS 40до 140 кгот 17 590 до 21 990
Лучший для залаSole Fitness SB900до 136 кг22 кгот 89 900 до 105 00
Лучший недорогойSport Elite SE-4610до 100 кг13 кгот 11 621 до 16 490

Польза и вред

Полезные свойства тренировок на спин-байке:

  • нормализация сердечного цикла и артериального давления;
  • качественная проработка мышц;
  • повышение выносливости;
  • эффективное жиросжигание.

Вред от спин-тренажеров пользователи получают вследствие перенапряжения организма или использования снаряда при наличии противопоказаний.

Какие мышцы работают

Сайкл-велотренажер во время интенсивных тренировок разрабатывает мышцы:

  • ног и ягодиц;
  • кора и пресса;
  • плечевого пояса при изменении позы.

Противопоказания

Фитнес-тренировки с применением спин-байка запрещены, если пользователь имеет проблемы с:

  • сердцем;
  • суставами;
  • опорно-двигательным аппаратом;
  • давлением.

Онкологические заболевания, травмы, ожирение также относятся к противопоказаниям для спин-тренажера.

Как выбрать

Система нагрузки

Производители сайкл-байков предлагают фитнес-снаряды с 3 типами систем распределения нагрузки:

  1. Магнитная. Маховик велотренажера окружен магнитами, которые при сближении образуют магнитное поле и увеличивают сопротивление педалей. Такие байки работают бесшумно, плавно, равномерно, однако стоят дорого и не всегда с точностью распределяют нагрузку.
  2. Ременная. На маховое колесо натягивается ремень, контролирующий силу сопротивления педалей. Такой спин-велотренажер легок в эксплуатации, имеет низкую цену, но быстро изнашивается и не подходит для интенсивных тренировок.
  3. Электромагнитная. Усовершенствованная система, работающая на электрическом токе. Позволяет точно установить режим, контролировать показатели пользователя во время тренировок и на их основании выстраивать езду с нужным сопротивлением. Недостатки таких байков – высокая стоимость, необходимость подключения к сети.
  4. Инерционная. Уровень сопротивления определяет маховик и прилегающие к нему колодки. Чем они плотнее, тем тяжелее крутить педали велотренажера. Тренажер имеет плавный ход и широкий диапазон нагрузок, но вес спин-байка с инерционной системой выше, работает он шумно и быстро изнашивается.

Регулировки

У спин-байков есть 2 варианта регулирования сопротивления: вручную (вращая ручку) или электронным способом (выбирая программу на пульте управления тренажеров).

Плавность хода

Байки, имитирующие езду на гоночном велосипеде, имеют вес маховика от 10 до 20 кг, что позволяет им обеспечивать максимальную стабильность работы тренажера и равномерность хода. Чем выше масса, тем более плавный разгон и торможение.

Максимальный вес пользователя

У спин-тренажеров тяжелое маховое колесо, за счет чего они могут выдержать большой вес пользователя. Предельный показатель массы для разных моделей байков колеблется от 120 до 180 кг.

Рост пользователя

У байка, повторяющего езду на скоростном велосипеде, сидение и руль регулируются для того, чтобы изменять нагрузку на мышцы и подстраивать тренажер под конкретного спортсмена.

Как заниматься

Сайклинг в фитнес-зале или дома предполагает занятие от 40 до 60 минут. Чтобы развить мышцы нижней части тела, нужно имитировать езду на обычном трековом велосипеде, если же надо проработать предплечье – заниматься в положении стоя.

Перед использованием тренажеров необходимо размяться, выполнив небольшую зарядку в 5-7 минут. После занятий лучше резко не тормозить, сбавлять скорость постепенно.

Отзывы

Игорь:

Давно засматривался на спин-байки Precor, хотелось по-настоящему насладиться тренировкой. Взял Precor Spinner Rally SBK861 и ооочень доволен. Да, стоит дорого, но и аппарат качественный: тихий, плавный, устойчивый.

Мария:

В зале увидела занятия с использованием спин-байков и тоже захотелось. Приобрела Basic Fitness 8708P за 35 тысяч, выдерживает даже самых тяжелых моих друзей. Были модели и дешевле, но на этот села и сразу поняла – мой.

Егор:

Family FS 40 понравился намного больше обычного велоимитатора, можно работать с максимальной интенсивностью. Занимаюсь раза три в неделю по часу, результат на лицо! Седушка, правда, жестковата, но я уже привык.

Рейтинг

Лучший спинбайк по отзывам

Clear Fit CrossPower CS 1000

Достоинства
  • Удобное сидение
  • Регулировки руля и сидения
  • Хорошая нагрузка/li>
  • Тихий
  • Доступная цена
Недостатки
  • Нет датчиков пульса
  • Тежеловат

Лучший магнитный

Bronze Gym S800 LC

Достоинства
  • Тихий
  • Качественная сборка
  • Регулировка сидения и руля
  • Плавность переключения нагрузки
  • Не требует подключения к сети
Недостатки
  • Широкое и мягкое сидение
  • Нет кардиодатчика

Лучший электромагнитный

ProForm TDF 5.0 (PFEVEX71916)

Достоинства
  • Есть пульсометр
  • Беспроводной кардиодатчик
  • Регулировка сидения и руля
  • Wi-Fi
  • Построение маршрута и тренировок
Недостатки
  • Цена

Лучший ременной

Clear Fit CrossPower CS 1000

Достоинства
  • Транспортировочные колеса
  • Регулировка сидения
  • Качественный
  • Крепкий
  • Удобный
Недостатки
  • Одна тренировочная программа
  • Нет пульсометра
  • Тяжеловат

Лучший инерционный

FAMILY FS 40

Достоинства
  • Транспортировочные колеса
  • Регулировка сидения
  • Качественный
  • Цена = качество
Недостатки
  • Нет регулировки руля
  • Нет пульсометра

Лучший для зала

Sole Fitness SB900

Достоинства
  • Надежная и качественная сборка
  • Регулировка сидения и руля
  • Возможность профессионального использования
  • Компактный
  • Есть беспроводной кардиодатчик
Недостатки
  • Цена

Лучший недорогой

Sport Elite SE-4610

Достоинства
  • Есть пульсометр
  • Есть кардиодатчик
  • Регулировка сидения и руля
  • Транспортировочные колеса
  • Дизайн
  • Тихий
Недостатки
  • Простой компьютер
Adblock
detector